Tips Mengatasi Mual Saat Hamil

Mual pada ibu hamil adalah sangat wajar tapi ada cara untuk mengatasinya agar mual itu hilang, Cara alami untuk menghilangkan mual saat hamil dengan cara minum banyak cairan untuk mencegah dehidrasi. Sebaiknya pilih minuman dingin dan bening, seperti air putih dan soda bening. usahakan jangan sampai lapar Coba juga untuk makan makanan tawar, semisal roti panggang atau biskuit, dalam porsi kecil. Hindari makanan yang digoreng maupun makanan berminyak serta makanan yang mengandung gula karena akan dapat memperparah rasa mual tersebut. Namun yang terpenting, pada saat mengkonsumsi makanan ataupun minuman tersebut, lakukan secara perlahan. Setelah itu, hingga mual hilang, berbaringlah diam di tempat tidur dan hindari melakukan aktivitas apapun. Oh ya, satu lagi, hindari mengkonsumsi makanan panas dan dingin pada saat bersamaan karena dapat memicu terjadinya rasa mual tersebut.

Tetapi, kok, rasa mual saya berlebihan dan sering, ya? Mungkin Anda mengalami Hipermesis Gravidarum (HG) atau gangguan mual dan muntah hebat dalam masa kehamilan. Gangguan ini umumnya terjadi pada usia kehamilan 6–12 minggu dan dapat berlanjut sampai usia 16–20 minggu.